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什么是最大的成就
2017-8-7
  无论工作多忙,请一定不要抢占锻炼身体的时间。有一个好的身体,才能够有一个好的未来。


01

  有啥别有病。英语里也有一句谚语:健康是最大的财富

  保持身体健康,可算得上最强大的幸福。

  一个著名的经济学家提出过这样一个共识:

  健康等于1,只有拥有健康,人才可以去努力工作,去创造财富,去享受生活,而这些都是1后面的那些0。

  只要有1在,后面就有加上无限个零的可能,就像财富在不断增值一样。

  而如果这个1没有了,所有的一切就都归零了,什么都没有了。

  拥有一副健康的身体是我们的福气,我们唯有爱惜它并使它更好地发挥作用。爱惜自己的身体是对自己负责,也是对家人对社会负责。

  在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。

  如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。

  这是于娟《癌症日记》中被网友转载最多的段落之一,悄然打动了许多人。

  她名为“活着就是王道”的博客吸引了100多万的访问人次,平淡而诚挚的文字让每一篇博文下满是祝福。

  不要等到身体垮掉时,才幡然醒悟自己亲手毁掉自己的幸福,已经为时晚矣!


02

  请牢牢记住:身体好,是最强大的幸福。想要身体健康,不妨先从这几点做起:


  1.脾气小一点

  黄帝内经说,“百病由气生”。寿命长的人,没一个脾气、火气大的,他们说起话来都是和声和气的。反而那些容易生病的、得高血压的人,80%都脾气不好、火气大。


  2.多点感恩,少点抱怨

  俗话说:“笑一笑十年少,愁一愁白了头”。不要整天为了一点小事纠结,烦事看开一点,每天高兴一点。积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力。


  3.吃饭荤素搭配

  饮食要以“五谷为主,五素为辅”,所以说,要想身体好,应多吃五谷杂粮。


  4.切勿暴饮暴食

  一些不好的身体习惯,足以让身体千疮百孔。


  5.每天坚持多喝水

  不要小看喝水,其实有大学问呢!慢慢地一小口一小口地不停地喝,切勿大口大口地喝,养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。


  6.充足的休息

  休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要。由于保证了营养和血液的供应,工作学习会更有干劲!


  7.坚持锻炼身体

  生命在于运动。不锻炼不运动,再好的身体也会像机器一样生锈。无论工作多忙,请一定不要抢占锻炼身体的时间。有一个好的身体,才能够有一个好的未来。


 
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